大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于地方特色红薯的问题,于是小编就整理了2个相关介绍地方特色红薯的解答,让我们一起看看吧。
红薯含有丰富的营养物质,富含食物纤维、胡萝卜素、维生素,钾、铁、硒、钙等稀有的微量元素。
吃红薯的好处:
一、具有减肥瘦身的好处
红薯富含膳食纤维,而且是一种低脂肪、低热量的食物,在食用红薯的时候,不仅有饱腹感,还能够减少脂肪在人体里面的堆积,从而达到一个非常好的减肥瘦身的作用。
二、具有***调节血糖的好处
如果血糖高的人,经常食用红薯,可以提高胰岛素的敏感性。这源于红薯中的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘,可以有效的延缓餐后血糖升高,从而达到***调节血糖的作用。
三、具有保护视力的好处
红薯中含有的胡萝卜素也很多,这些胡萝卜素进入人体之后会转化成维生素A,摄入足够的维生素A 可以很好的保护人体的视力。
四、具有美容,延缓衰老的好处
女性朋友们可以多吃红薯,因为红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,人摄入这种物质后可以很好的保护人体皮肤,而且达到美容,延缓衰老的作用
1)、温度:甘薯喜暖怕冷,低温对甘薯生长有害,当气温降到15℃,就停止生长,低于9℃,薯块将逐渐受冷害而腐烂;在18~32℃范围内,温度越高,甘薯生长速度越快,超过35℃则对生长不利。块根形成与膨大的适宜温度是20~30℃,以22~24℃最适宜。2)、水分:甘薯的地上部和地下部产量都很高,茎叶繁茂,根系发达,生长迅速,蒸腾作用强,所以,甘薯一生的需水量较大。据测定在甘薯整个生长期间,每亩需用水400~600立方米。土壤相对含水量在生长前期和后期保持在60-70%为宜,生长中期是茎叶生长盛期和薯块膨大期,土壤相对含水量以保持在70~80%为好。若土壤水分过多,则氧气供应困难,影响块根膨大,且会降低干物质含量。
做法如下:
材料:
- 500克红薯
- 适量的盐
步骤:
1. 将红薯去皮,切成细长形的条状(约2-3毫米宽)。
2. 将切好的红薯条放入锅中,加适量清水和盐,煮至红薯软烂(用筷子能轻松戳透)。
3. 取出煮熟的红薯条,沥干水分,放入烤箱中以120度低温烘干,烘干至红薯条的外表干燥,内部略带一点湿润即可。
4. 烘干后即可食用,或用自己喜欢的口味调味,如加入五香粉、花椒粉等。
温馨提示:烘干的时间取决于红薯条的大小和烤箱的功率。建议烤箱蒸汽发生器预热到100度左右,再将红薯条放进去烤,这样可以加快烤制时间,并且让红薯干更酥脆。
1、首先我们要准备两斤半的红薯,把红薯用清水清洗干净,将其放入到蒸锅当中,用大火对红薯进行蒸制半个小时。在对红薯进行蒸制的时候,蒸制时间不要太长,等红薯被蒸熟以后,就可以将其从蒸锅中取出,如果把红薯蒸的太软烂的话,红薯中的营养会因此而严重缺失。
蒸好以后的红薯,我们需要把红薯的外皮将其全部剥掉,如果你喜欢吃带皮红薯的话,也可以将红薯的外皮进行保留。
2、蒸好以后的红薯,需要用刀将其切成一厘米厚的片状,再用刀将其改刀切成条状,这时我们需要准备一个烤盘,在烤盘的底部铺上一层油纸以后,把切好的红薯条,将其均匀的摆放到烤盘当中。
然后把烤盘放入烤箱当中,并开150度的中火,***用中火对红薯条进行烘烤半个小时。半个小时以后,需要把温度降低到100摄氏度,再次用小火对其进行烘烤半个小时。
3、等时间到了以后,我们需要把烤好的红薯干将其从烤箱中取出,烤出来的红薯干看起来金黄灿灿的,而且软绵绵的吃起来特别好吃,对比那种***用晾晒方法制作出来的红薯干,这样的红薯干,特别适合老人小孩进行食用。
到此,以上就是小编对于地方特色红薯的问题就介绍到这了,希望介绍关于地方特色红薯的2点解答对大家有用。
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